Unser Konzept

Nach unserem PowerBodyMind Konzept zählen Bewegung, mentale Einstellung und Ernährung zu den entscheidenden Säulen einer nachhaltigen Unternehmensphilosophie. Können die Beschäftigten und Führungskräfte auf allen Ebenen dazu gewonnen werden, sich an einem individuellen und betrieblichen Power-Konzept zu beteiligen, zeigen sich unmittelbar positive Veränderungen auf das Betriebsklima und letztendlich entscheidende Vorteile gegenüber dem Wettbewerb!

Power Body

Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit. Sie entscheidet wesentlich über das physische und psychische Wohlbefinden des Menschen. Nachweislich wirkt mehr Bewegung antidepressiv und stärkt auch das Selbstwirksamkeitserleben. Zu unserem Repertoire gehören die uralten und bewährten Körperkünste Yoga, Pilates, Taiji und Qi Gong. Regelmäßiges Üben stärkt den Rücken, hält Herz- und Kreislauf in Schwung und wirkt auf vielschichtige Weise positiv auf das gesamte vegetative Nerven- und Immunsystem. Die Kunst besteht darin, solche Übungssequenzen in den täglichen Alltag zu integrieren. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein persönliches Fitness-Ritual für sich kreieren können oder helfen dabei Betriebssportgruppen einzurichten.

Power Mind

Aus den Erkenntnissen der positiven Psychologie werden Charakterstärken und Qualitäten hervorgehoben. Negative Glaubenssätze können in positive Denkmuster "reframed" werden. Daraus kann sich eine andere Sichtweise oder Perspektive zu den vielschichtigen Herausforderungen des Lebens ergeben. Welche positiven Strukturen und Verhaltensweisen können Hilfreich sein? Wo bin ich im "Flow" und gehe mit dem Fluss? In welchen Situationen oder Begegnungen dehnt sich meine Energie und und Kraft aus? Welche Ausstrahlung habe ich als Führungskraft oder Teammitglied? Kann ich meine Fähigkeiten am richtigen Platz und am richtigen Ort entfalten? Solche Fragen können in einem Teamtraining oder Face-to-Face Mentoring reflektiert werden.

Power Food

Wenig Beachtung fand bisher der Faktor Ernährung bei chronischen, psychischen und physischen Erschöpfungssymptomen. In der Regel bekommen die ca. 70 Billionen Zellen im Körper nicht mehr die Nährstoffe, die benötigt werden, um auf Dauer in Top-Form zu bleiben. Die Gründe sind vielschichtig. Häufig liegt es aber daran, dass selbst "gesundes" Obst und Gemüse nicht mehr die Nährstoffe beinhalten, wie noch vor 20 Jahren.
Das Gehirn im menschlichen Körper macht nur zwei Prozent des Körpergewichts aus, verbraucht aber 20 Prozent der körperlichen Energie. Oft ist die Kraft aber aufgrund langer Reisen, wenig Schlaf, endlosen Sitzungen und "Junk Food" schnell verbraucht. Mit den richtigen Power Foods bleiben Sie nicht nur körperlich und mental fit; auch ihre Stimmungslage wird sich positiv verändern. Wir zeigen Ihnen in unseren Kursen, wie Sie mit einer optimalen Ernährung Ihr Energieniveau nachhaltig steigern können.